www.wikidata.uk-ua.nina.az

Депривація сну нестача або цілковита відсутність задоволення потреби у сні Може виникнути як результат розладів сну усві

Депривація сну

Депривація сну — нестача або цілковита відсутність задоволення потреби у сні. Може виникнути як результат розладів сну, усвідомленого вибору або примусово, при тортурах і допитах. Позбавлення сну також іноді застосовується для лікування при депресивних станах. Хронічне обмеження сну може викликати втому, денну сонливість, незграбність, призводити до збільшення ваги та загалом негативно впливає на мозок і когнітивні функції. Проте в деяких випадках депривація сну може, як це не парадоксально, призвести до підвищення рівня енергії та пильності, а також до покращити настрій; і хоча довгострокові наслідки депривації сну ніколи не були повністю вивченими, його часто використовують як ефективний метод для лікування депресії.

Деякі дослідження порівнювали ефекти сильного загального позбавлення сну і хронічного обмеження часткового сну. Повна відсутність сну протягом тривалого періоду не часто зустрічається (тільки якщо пацієнт не страждає від фатального безсоння, котре часто передається генетично, або конкретних проблем, викликаних хірургічним втручанням), оскільки коротких мікроснів просто неможливо уникнути під час цього періоду. Тривала загальна депривація сну призвела до смерті у лабораторних тварин.

Використання Редагувати

Наукові дослідження Редагувати

У науці експерименти з депривації сну (зокрема на людях) використовуються для вивчення функцій сну і біологічних механізмів, пов'язаних з його нестачею.

Лікування депресій Редагувати

Депривація сну застосовується при лікуванні деяких видів депресій, особливо з елементами апатії. У психіатричну практику цей метод був введений Вальтером Шульте (Walter Schulte) у 1966. У його дослідженнях було показано, що депривація сну покращує стан хворих із психогенними і органічними депресіями.

Тортури Редагувати

Як методи тортур використовувалися різні види позбавлення людини базових потреб (депривація), у тому числі і депривація сну. Так, в американському таборі Гуантанамо до ув'язнених застосовувалася тортури музикою — позбавлення сну та спокою за допомогою гучної тривалої музики. Під час В'єтнамської війни американських льотчиків, захоплених у полон у Північному В'єтнамі, прив'язували або приковували до стільця та змушували цілодобово сидіти без зміни пози, при цьому не даючи спати.

Усвідомлений вибір Редагувати

Іноді депривація сну може бути використана усвідомлено, як форма богослужіння, розваги, самопізнання або легальної заміни наркотиків. Методика позбавлення себе сну також використовується для досягнення зміненого стану свідомості — яскраві галюцинації, підвищені почуття можуть виникнути після двох безсонних діб (або менше).

У християнстві практика символічно використовується у вигляді всеношного бдіння.

У Книзі рекордів Гіннеса є рекорд по числу годин, проведених людиною без сну. Взимку 1963 він був встановлений 17-річним школярем Ренді Гарднером, який не спав 264 години (11 діб). Після цього представники Книги рекордів заявили, що більше не будуть реєструвати спроби побити цей рекорд, оскільки це може становити загрозу здоров'ю людини. Проте спроби побити рекорд тривали. Останній рекорд датований 2007 роком і належить британцеві Тоні Райта, який зміг безперервно не спати протягом 275 годин.

Фізіологічні ефекти Редагувати

У загальному випадку нестача сну може призвести до наступних проявів:

Цукровий діабет Редагувати

Дослідження, проведене в медичному центрі Чиказького університету, показало сильний вплив депривації сну на здатність людського тіла засвоювати глюкозу, що може призвести до цукрового діабету.

Вплив на мозок Редагувати

Депривація сну може негативно відбитися на функціонуванні мозку. У дослідженні, проведеному в 2000 в Каліфорнійському університеті в Сан-Дієго, використовувалася магнітно-резонансна томографія для моніторингу активності мозку людей, що виконують прості усні навчальні вправи. Активність лобових часток була вище у людей які виспалися - залежно від вправи мозок іноді намагався відшкодувати недолік сну. Скронева частка головного мозку, яка відповідає за обробку мови, активізувалася у людей які відпочили, чого не спостерігалося у тих хто не виспався. Активність тім'яної частки головного мозку, незадіяної у відпочилих людей при виконанні усних вправ, була вище ніж у людей з депривацією сну.

Експерименти на тваринах показують, що депривація сну збільшує виділення гормонів стресу, які можуть призвести до зниження швидкості регенерації клітин у мозку.

Вплив на процес загоєння Редагувати

Дослідження 2005 року показало, що здатність до загоєнню ран групи щурів, які провели 5 днів без сну, істотно не змінилася в порівнянні з контрольною групою.

Ослаблення здібностей Редагувати

Відповідно до дослідження, опублікованого в 2000 в British Medical Journal, депривація сну в чомусь схожа на алкогольне сп'яніння. Люди, які не спали протягом 17-19 годин виконували вправи гірше тих, у яких рівень алкоголю в крові становив 0,05 %, що є дозволеною межею в багатьох західних країнах (у США та Великій Британії він становить 0,08 %).

Нестача сну через довгі робочі зміни у лікарів призводить до збільшення кількості медичних помилок.

Вплив на ріст і ожиріння Редагувати

Депривація сну призводить до придушення секреції соматотропного гормону. При його недоліку надлишкові калорії конвертуються не в м'язову масу, а в жирові тканини. У дітей дефіцит цього гормону призводить до затримки росту.

Мікросни Редагувати

Мікроскриви відбуваються, коли людина має значне позбавлення сну. Мікроскрини зазвичай тривають кілька секунд і трапляються найчастіше в моменти сильного нападу сонливості в період тривалого неспання. Людина, як правило, впадає в мікросон, виконуючи одноманітне завдання, як водіння автомобіля, читання книги або перегляд фільму. Мікросни схожі на повали в пам'яті, і людина, яка їх переживає, не усвідомлює, що вони відбуваються.

Щось схоже на мікросни виявили у лабораторних щурів, котрим довго не давали заснути. У процесі, відомому як локальний сон, специфічні локалізовані області мозку переходили в періоди коротких (~ 80 мс), але частих (~ 40 / хв) станів. Незважаючи на періоди вимикання і вмикання нейронів, щури виявилися в стані бадьорості, хоча на тестах показували себе досить погано[джерело?].

Див. також Редагувати

Примітки Редагувати

  1. . Архів оригіналу за 10 квітня 2013. Процитовано 28 березня 2013. 
  2. Microsleep during partial sleep deprivation in depression.
  3. . Архів оригіналу за 21 жовтня 2013. Процитовано 28 березня 2013. 
  4. . Архів оригіналу за 17 травня 2013. Процитовано 28 березня 2013. 
  5. Evie Bentley. Awareness: Biorhythms, Sleep, and Dreaming. — Routledge, 1999. — С. 37. — ISBN 0415188725.
  6. -11-dney-bez-sna / Експеримент: 11 днів без сну — ScienceBlog.Ru — науковий блог (рос.)
  7. Lenta.ru Британець протримався без сну 11 днів і 11 ночей [ 22 жовтня 2013 у Wayback Machine.](рос.)
  8. . Архів оригіналу за 20 серпня 2009. Процитовано 4 квітня 2013. 
  9. . Архів оригіналу за 9 лютого 2008. Процитовано 4 квітня 2013. 
  10. Charles M. Morin. Insomnia. — Kluwer Academic/Plenum Publ, 2003. — С. 28. — ISBN 0306477505.
  11. . Архів оригіналу за 11 жовтня 2007. Процитовано 4 квітня 2013. 
  12. Andrew P. Smith. Handbook of Human Performance. — London : Acad. Press, 1992. — С. 240. — ISBN 0126503524.
  13. . Архів оригіналу за 9 лютого 2008. Процитовано 4 квітня 2013. 
  14. . Архів оригіналу за 17 червня 2013. Процитовано 15 квітня 2013. 
  15. . Архів оригіналу за 28 лютого 2009. Процитовано 15 квітня 2013. 
  16. ↑ http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Sleep_deprivation?OpenDocument.
  17. . Архів оригіналу за 7 січня 2013. Процитовано 17 квітня 2013. 
  18. . Архів оригіналу за 9 травня 2011. Процитовано 17 квітня 2013. 
  19. . Архів оригіналу за 29 липня 2012. Процитовано 17 квітня 2013. 
  20. Daniel J. Gottlieb, et al. Association of Sleep Time With Diabetes Mellitus and Impaired Glucose Tolerance. Arch Intern Med. Vol. 165 No. 8 2005; 165: 863—867 PMID 15851636.
  21. . Архів оригіналу за 17 травня 2008. Процитовано 23 квітня 2013. 
  22. . Архів оригіналу за 10 березня 2011. Процитовано 23 квітня 2013. 
  23. . Архів оригіналу за 11 лютого 2007. Процитовано 23 квітня 2013. 
  24. . Архів оригіналу за 15 грудня 2018. Процитовано 23 квітня 2013. 
  25. . Архів оригіналу за 28 грудня 2005. Процитовано 23 квітня 2013. 
  26. . Архів оригіналу за 23 січня 2009. Процитовано 23 квітня 2013. 

Посилання Редагувати


Це незавершена стаття з медицини.
Ви можете допомогти проєкту, виправивши або дописавши її.
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри
Дата публікації:
Deprivaciya snu nestacha abo cilkovita vidsutnist zadovolennya potrebi u sni Mozhe viniknuti yak rezultat rozladiv snu usvidomlenogo viboru abo primusovo pri torturah i dopitah Pozbavlennya snu takozh inodi zastosovuyetsya dlya likuvannya pri depresivnih stanah Hronichne obmezhennya snu mozhe viklikati vtomu dennu sonlivist nezgrabnist prizvoditi do zbilshennya vagi ta zagalom negativno vplivaye na mozok i kognitivni funkciyi Prote v deyakih vipadkah deprivaciya snu mozhe yak ce ne paradoksalno prizvesti do pidvishennya rivnya energiyi ta pilnosti a takozh do pokrashiti nastrij i hocha dovgostrokovi naslidki deprivaciyi snu nikoli ne buli povnistyu vivchenimi jogo chasto vikoristovuyut yak efektivnij metod dlya likuvannya depresiyi Deyaki doslidzhennya porivnyuvali efekti silnogo zagalnogo pozbavlennya snu i hronichnogo obmezhennya chastkovogo snu Povna vidsutnist snu protyagom trivalogo periodu ne chasto zustrichayetsya tilki yaksho paciyent ne strazhdaye vid fatalnogo bezsonnya kotre chasto peredayetsya genetichno abo konkretnih problem viklikanih hirurgichnim vtruchannyam oskilki korotkih mikrosniv prosto nemozhlivo uniknuti pid chas cogo periodu Trivala zagalna deprivaciya snu prizvela do smerti u laboratornih tvarin Zmist 1 Vikoristannya 1 1 Naukovi doslidzhennya 1 2 Likuvannya depresij 1 3 Torturi 1 4 Usvidomlenij vibir 2 Fiziologichni efekti 2 1 Cukrovij diabet 2 2 Vpliv na mozok 2 3 Vpliv na proces zagoyennya 2 4 Oslablennya zdibnostej 2 5 Vpliv na rist i ozhirinnya 2 6 Mikrosni 3 Div takozh 4 Primitki 5 PosilannyaVikoristannya RedaguvatiNaukovi doslidzhennya Redaguvati U nauci eksperimenti z deprivaciyi snu zokrema na lyudyah vikoristovuyutsya dlya vivchennya funkcij snu i biologichnih mehanizmiv pov yazanih z jogo nestacheyu Likuvannya depresij Redaguvati Deprivaciya snu zastosovuyetsya pri likuvanni deyakih vidiv depresij osoblivo z elementami apatiyi U psihiatrichnu praktiku cej metod buv vvedenij Valterom Shulte Walter Schulte u 1966 U jogo doslidzhennyah bulo pokazano sho deprivaciya snu pokrashuye stan hvorih iz psihogennimi i organichnimi depresiyami 1 2 Torturi Redaguvati Yak metodi tortur vikoristovuvalisya rizni vidi pozbavlennya lyudini bazovih potreb deprivaciya u tomu chisli i deprivaciya snu Tak v amerikanskomu tabori Guantanamo do uv yaznenih zastosovuvalasya torturi muzikoyu pozbavlennya snu ta spokoyu za dopomogoyu guchnoyi trivaloyi muziki Pid chas V yetnamskoyi vijni amerikanskih lotchikiv zahoplenih u polon u Pivnichnomu V yetnami priv yazuvali abo prikovuvali do stilcya ta zmushuvali cilodobovo siditi bez zmini pozi pri comu ne dayuchi spati 3 Usvidomlenij vibir Redaguvati Inodi deprivaciya snu mozhe buti vikoristana usvidomleno yak forma bogosluzhinnya rozvagi samopiznannya abo legalnoyi zamini narkotikiv 4 Metodika pozbavlennya sebe snu takozh vikoristovuyetsya dlya dosyagnennya zminenogo stanu svidomosti yaskravi galyucinaciyi pidvisheni pochuttya mozhut viniknuti pislya dvoh bezsonnih dib abo menshe U hristiyanstvi praktika simvolichno vikoristovuyetsya u viglyadi vsenoshnogo bdinnya 5 U Knizi rekordiv Ginnesa ye rekord po chislu godin provedenih lyudinoyu bez snu Vzimku 1963 vin buv vstanovlenij 17 richnim shkolyarem Rendi Gardnerom yakij ne spav 264 godini 11 dib 6 Pislya cogo predstavniki Knigi rekordiv zayavili sho bilshe ne budut reyestruvati sprobi pobiti cej rekord oskilki ce mozhe stanoviti zagrozu zdorov yu lyudini Prote sprobi pobiti rekord trivali Ostannij rekord datovanij 2007 rokom i nalezhit britancevi Toni Rajta yakij zmig bezperervno ne spati protyagom 275 godin 7 Fiziologichni efekti RedaguvatiU zagalnomu vipadku nestacha snu mozhe prizvesti do nastupnih proyaviv 8 9 Bil u m yazah 10 Padinnya gostroti zoru Klinichna depresiya Daltonizm Nadmirna sonlivist protyagom dnya Zmenshennya zdatnosti do koncentraciyi ta mislennya Vtrata pochuttya osobistosti ta realnosti Oslablennya imunnoyi sistemi Zapamorochennya nepritomnij stan Zagalne zamishannya Galyucinaciyi vizualni ta sluhovi 11 Tremor kincivok 12 Golovnij bil Giperaktivnist Perenapruzhennya Neterplyachist Drativlivist Usvidomleni snovidinnya pri ponovlenni snu Provali v pam yati 13 Nudota Nistagm shvidkij mimovilnij ritmichnij ruh ochima 14 Shozhi na psihoz simptomi 15 Blidist Spovilnenij chas reakciyi Neyasna abo nezv yazana mova Bil v gorli Zakladenij nis Vtrata abo nabir vagi Silne pozihannya 16 Delirij Simptomi shozhi na Sindrom deficitu uvagi i giperaktivnosti 16 Alkogolne sp yaninnya Paranoya Rozlad kishechnika porushennya travlennya diareya Pidvishennya arterialnogo tisku 17 Visokij rizik viniknennya diabetu 18 Visokij rizik viniknennya fibromialgiyi 19 Cukrovij diabet Redaguvati Doslidzhennya provedene v medichnomu centri Chikazkogo universitetu pokazalo silnij vpliv deprivaciyi snu na zdatnist lyudskogo tila zasvoyuvati glyukozu sho mozhe prizvesti do cukrovogo diabetu 20 Vpliv na mozok Redaguvati Deprivaciya snu mozhe negativno vidbitisya na funkcionuvanni mozku 21 U doslidzhenni provedenomu v 2000 v Kalifornijskomu universiteti v San Diyego vikoristovuvalasya magnitno rezonansna tomografiya dlya monitoringu aktivnosti mozku lyudej sho vikonuyut prosti usni navchalni vpravi 22 Aktivnist lobovih chastok bula vishe u lyudej yaki vispalisya zalezhno vid vpravi mozok inodi namagavsya vidshkoduvati nedolik snu Skroneva chastka golovnogo mozku yaka vidpovidaye za obrobku movi aktivizuvalasya u lyudej yaki vidpochili chogo ne sposterigalosya u tih hto ne vispavsya Aktivnist tim yanoyi chastki golovnogo mozku nezadiyanoyi u vidpochilih lyudej pri vikonanni usnih vprav bula vishe nizh u lyudej z deprivaciyeyu snu Eksperimenti na tvarinah pokazuyut sho deprivaciya snu zbilshuye vidilennya gormoniv stresu yaki mozhut prizvesti do znizhennya shvidkosti regeneraciyi klitin u mozku 23 Vpliv na proces zagoyennya Redaguvati Doslidzhennya 2005 roku pokazalo sho zdatnist do zagoyennyu ran grupi shuriv yaki proveli 5 dniv bez snu istotno ne zminilasya v porivnyanni z kontrolnoyu grupoyu 24 Oslablennya zdibnostej Redaguvati Vidpovidno do doslidzhennya opublikovanogo v 2000 v British Medical Journal deprivaciya snu v chomus shozha na alkogolne sp yaninnya 25 Lyudi yaki ne spali protyagom 17 19 godin vikonuvali vpravi girshe tih u yakih riven alkogolyu v krovi stanoviv 0 05 sho ye dozvolenoyu mezheyu v bagatoh zahidnih krayinah u SShA ta Velikij Britaniyi vin stanovit 0 08 Nestacha snu cherez dovgi robochi zmini u likariv prizvodit do zbilshennya kilkosti medichnih pomilok Vpliv na rist i ozhirinnya Redaguvati Deprivaciya snu prizvodit do pridushennya sekreciyi somatotropnogo gormonu Pri jogo nedoliku nadlishkovi kaloriyi konvertuyutsya ne v m yazovu masu a v zhirovi tkanini U ditej deficit cogo gormonu prizvodit do zatrimki rostu 26 Mikrosni Redaguvati Mikroskrivi vidbuvayutsya koli lyudina maye znachne pozbavlennya snu Mikroskrini zazvichaj trivayut kilka sekund i traplyayutsya najchastishe v momenti silnogo napadu sonlivosti v period trivalogo nespannya Lyudina yak pravilo vpadaye v mikroson vikonuyuchi odnomanitne zavdannya yak vodinnya avtomobilya chitannya knigi abo pereglyad filmu Mikrosni shozhi na povali v pam yati i lyudina yaka yih perezhivaye ne usvidomlyuye sho voni vidbuvayutsya Shos shozhe na mikrosni viyavili u laboratornih shuriv kotrim dovgo ne davali zasnuti U procesi vidomomu yak lokalnij son specifichni lokalizovani oblasti mozku perehodili v periodi korotkih 80 ms ale chastih 40 hv staniv Nezvazhayuchi na periodi vimikannya i vmikannya nejroniv shuri viyavilisya v stani badorosti hocha na testah pokazuvali sebe dosit pogano dzherelo Div takozh RedaguvatiSomnologiya Bezsonnya Deprivaciya Narkolepsiya Perevtoma Svidomij son Son Torturi muzikoyu en Primitki Redaguvati Deprivaciya snu yak vihid z depresiyi Arhiv originalu za 10 kvitnya 2013 Procitovano 28 bereznya 2013 Microsleep during partial sleep deprivation in depression American Experience Return With Honor Gallery of Mike McGrath s drawings Arhiv originalu za 21 zhovtnya 2013 Procitovano 28 bereznya 2013 Deprivaciya snu yak legkij narkotik opis dosvidu Arhiv originalu za 17 travnya 2013 Procitovano 28 bereznya 2013 Evie Bentley Awareness Biorhythms Sleep and Dreaming Routledge 1999 S 37 ISBN 0415188725 11 dney bez sna Eksperiment 11 dniv bez snu ScienceBlog Ru naukovij blog ros Lenta ru Britanec protrimavsya bez snu 11 dniv i 11 nochej Arhivovano 22 zhovtnya 2013 u Wayback Machine ros Sleep deprivation Better Health Channel Arhiv originalu za 20 serpnya 2009 Procitovano 4 kvitnya 2013 Sleep Deprivation Bryan F Read Arhiv originalu za 9 lyutogo 2008 Procitovano 4 kvitnya 2013 Charles M Morin Insomnia Kluwer Academic Plenum Publ 2003 S 28 ISBN 0306477505 National Institute of Neurological Disorders and Stroke Brain Basics Understanding Sleep Arhiv originalu za 11 zhovtnya 2007 Procitovano 4 kvitnya 2013 Andrew P Smith Handbook of Human Performance London Acad Press 1992 S 240 ISBN 0126503524 Teachers of Psychology in Secondary Schools Arhiv originalu za 9 lyutogo 2008 Procitovano 4 kvitnya 2013 Arhivovana kopiya Arhiv originalu za 17 chervnya 2013 Procitovano 15 kvitnya 2013 Neural Link Between Sleep Loss And Psychiatric Disorders Arhiv originalu za 28 lyutogo 2009 Procitovano 15 kvitnya 2013 a b http www betterhealth vic gov au bhcv2 bhcarticles nsf pages Sleep deprivation OpenDocument The Human Brain Sleep and Stress Arhiv originalu za 7 sichnya 2013 Procitovano 17 kvitnya 2013 Harvard Heart Letter examines the costs of not getting enough sleep Arhiv originalu za 9 travnya 2011 Procitovano 17 kvitnya 2013 The Role of Magnesium in Fibromyalgia Arhiv originalu za 29 lipnya 2012 Procitovano 17 kvitnya 2013 Daniel J Gottlieb et al Association of Sleep Time With Diabetes Mellitus and Impaired Glucose Tolerance Arch Intern Med Vol 165 No 8 2005 165 863 867 PMID 15851636 The Human Brain Sleep and Stress Arhiv originalu za 17 travnya 2008 Procitovano 23 kvitnya 2013 Brain Activity is Visibly Altered Following Sleep Deprivation Arhiv originalu za 10 bereznya 2011 Procitovano 23 kvitnya 2013 BBC NEWS Health No sleep means no new brain cells Arhiv originalu za 11 lyutogo 2007 Procitovano 23 kvitnya 2013 Mostaghimi L Effects of sleep deprivation on wound healing Arhiv originalu za 15 grudnya 2018 Procitovano 23 kvitnya 2013 Moderate sleep deprivation produces impairments in cognitive and motor performance equivalent to legally prescribed levels of alcohol intoxication Arhiv originalu za 28 grudnya 2005 Procitovano 23 kvitnya 2013 Etiopatogenetichni vzayemozv yazki SOAS ta ozhirinnya ros Arhiv originalu za 23 sichnya 2009 Procitovano 23 kvitnya 2013 Posilannya RedaguvatiWhy Do Humans and Many Other Animals Sleep Arhivovano 13 serpnya 2009 u Wayback Machine angl Deprivaciya sna Zametki IMfO ru Arhivovano 1 veresnya 2012 u Wayback Machine ros Zabudte o deprivacii ili posledstviya chrezmernoj bessonnicy na MedBlog ru ros Pochemu ya hochu spat Pogovorim o deprivacii sna Medicinskij obrazovatelnyj portal kbmk info Arhivovano 6 travnya 2013 u Wayback Machine ros Rak Alcgejmer i gallyucinacii k chemu privodit nedosyp chem vazhen son i kak pravilno spat nbsp Ce nezavershena stattya z medicini Vi mozhete dopomogti proyektu vipravivshi abo dopisavshi yiyi Otrimano z https uk wikipedia org w index php title Deprivaciya snu amp oldid 36175150