Усього на території Океанії станом на 2006 рік — 13 незалежних країн та 21 залежні території. Загальна площа Океанії — 1 595,5 тис. км. Загальна кількість населення (станом на 1 липня 2011 року) — 41 483,5 тис. осіб.
Традиційний поділ Океанії:
- Меланезія (Папуа Нова Гвінея, Соломонові Острови, Фіджі, Вануату, а також Нова Каледонія). За розширеного трактування до Меланезії відносять частину островів Індонезії зі Східним Тимором.
- Мікронезія (Кірибаті, Науру, Палау, Федеративні Штати Мікронезії, Маршаллові Острови, а також Гуам, Північні Маріанські острови та інші залежні території)
- Полінезія (Нова Зеландія, Самоа (Західне Самоа), Тонга, Тувалу, а також Американське Самоа, Острови Кука, Французька Полінезія, Гаваї США, Ніуе, Піткерн, Токелау, Волліс і Футуна і Острів Пасхи.
При поділі суходолу на частини світу Океанію об'єднують з Австралією, ця частина світу називається Австралія і Океанія
Деякі об'єднують Австралію, Нову Зеландію та деякі залежні від цих країн території в Австралазію. За розширеного трактування до Океанії можуть відносити увесь Малайський архіпелаг (Індонезія, Східний Тимор, Малайзія, Сінгапур, Бруней) і Філіппіни.
| Назва країни | Площа (км²) | Населення (1 липня 2002) | Столиця чи адмін. центр | Адміністративний поділ | докладніше |
|---|---|---|---|---|---|
| Незалежні країни: | |||||
| Вануату | 12 200 | 196 178 | Порт-Віла | 6 провінцій | докладніше |
| Кірибаті | 811 | 96 335 | Південна Тарава | 3 округи | докладніше |
| Маршаллові Острови | 181 | 73 630 | Маджуро | 33 муніципалітети | докладніше |
| Науру | 21 | 12 329 | Ярен | 14 районів | докладніше |
| Нова Зеландія | 268 680 | 3 908 037 | Веллінгтон | 16 районів, 1 територія * | докладніше |
| Палау | 458 | 19 409 | Нгерулмуд | 16 штатів | докладніше |
| Папуа Нова Гвінея | 462 840 | 5 172 033 | Порт-Морсбі | 20 провінцій | докладніше |
| Самоа | 2 944 | 178 631 | Апіа | 11 округів | докладніше |
| Соломонові Острови | 28 450 | 494 786 | Хоніара | 9 провінцій, 1 столична територія | докладніше |
| Тонга | 748 | 106 137 | Нукуалофа | 3 округа | докладніше |
| Тувалу | 26 | 11 146 | Фунафуті | 8 острівних рад | докладніше |
| Федеративні Штати Мікронезії | 702 | 135 869 | Палікір | 4 штати | докладніше |
| Фіджі | 18 270 | 856 346 | Сува | 4 округи | докладніше |
| Залежні території: | |||||
| Залежні території Австралії: | |||||
| Острів Норфолк | 35 | 1 866 | Кінгстон | ||
| Острови Коралового моря | 3,0 | 0 | докладніше | ||
| Залежні території Франції: | |||||
| Нова Каледонія | 19 060 | 207 858 | Нумеа | докладніше | |
| Французька Полінезія | 4 167 | 257 847 | Папеете | докладніше | |
| Волліс і Футуна | 274 | 15 585 | Мата-Уту | ||
| Залежні території Великої Британії: | |||||
| Піткерн | 47 | 47 | Адамстаун | ||
| Залежні території Сполучених Штатів Америки: | |||||
| Гуам | 549 | 160 796 | Хагатна | ||
| Північні Маріанські острови | 477 | 77 311 | Сайпан | докладніше | |
| Американське (Східне) Самоа | 199 | 68 688 | Паго-Паго | ||
| Атол Мідвей | 6,2 | 0 | |||
| Атол Джонстон | 2,8 | 361 | |||
| Острів Вейк | 6,5 | 0 | |||
| Острів Бейкер | 1,4 | 0 | |||
| Острів Гауленд | 1,6 | 0 | |||
| Острів Джарвіс | 4,5 | 0 | |||
| Риф Кінгмен | 1,0 | 0 | |||
| Атол Пальміра | 11,9 | 0 | |||
| Залежні території Нової Зеландії: | |||||
| Острови Кука | 240 | 20 811 | Аваруа | ||
| Ніуе | 260 | 2 134 | Алофі | ||
| Токелау | 10 | 1 431 | |||
| Залежні території Чилі: | |||||
| Острів Пасхи | 163 | 3 791 | Ханга-Роа | ||
| Країни, що частково розташовані в Океанії: | |||||
| Індонезія | 745 798 | 28 159 300 | Джакарта | 30 провінцій | докладніше |
| США | 28 311 | 1 244 898 | Вашингтон | 50 Штатів | докладніше |
| Разом | 1 595 960 | 41 483 590 | 13 незалежні країни, 21 залежних територій, 2 країни, що частково розташовані в Океанії. |
Примітки ред.
- Офіційної столиці немає — найбільше місто — Ярен.
- Немає єдиного центру — кожен острів має свій особистий адміністративний центр.
- Штат Гаваї входить до Полінезії
Невизнані країни ред.
- Ротума (43 км², 2 810 чол. (1996 рік), столиця — Мотуса) — 1987 від Фіджі
- Бугенвіль (острів) (Республіка Північних Соломонових островів: 175 160 чол. (2000 рік)) — 1990 від Соломонових Островів