Круговий удар ногою — це довгий фланговий удар ногою, що відрізняється великою амплітудою й круговою траєкторією завдання. Удар належить до основних елементів ударної техніки таких бойових мистецтв, як ушу, карате, тхеквондо, муай-тай, кікбоксинг та інших.
Удар найчастіше виконується різнойменною ногою (з лівобічної стійки — правою, з правобічної — лівою). Техніка виконання може дещо відрізнятись в залежності від традицій бойового мистецтва, але загалом зводиться до наступного: дальня від суперника нога (перед виконанням удару дещо зігнута в коліні, в момент завдання удару — випрямлена) круговим рухом викидається по дузі в ціль, в процесі виконання вага тіла переноситься на опорну ногу, стопа якої розвертається п'ятою в напрямі удару. Круговий удар ногою не обмежує бійця у виборі ударної поверхні: удар може наноситися стопою (носком, п'ятою, підйомом стопи), гомілкою чи коліном. Також удар не обмежує вибір зони ураження, оскільки з круговою траєкторією може виконуватись і лоу-кік, і мідл-кік, і хай-кік.
Поширені назви удару:
Джерела Редагувати
- Удары ногами в кикбоксинге[недоступне посилання з квітня 2019] (рос.)
- Удары ногами в каратэ шотокан [ 30 жовтня 2011 у Wayback Machine.] (рос.)
- (рос.)