Сауна

Сауна, савна (фін. sauna) — фінська назва лазні. В Україні (і не тільки) під сауною зазвичай розуміють кімнату невиличкого розміру з сухою парою, що неправильно. Фінам така сауна невідома. На практиці ж, сауна нічим не відрізняється від лазні — фіни так само піддають пару, так само користуються березовими віниками. Звичайно температуру підтримують в межах 70-110 °C, а вологість регулюється кількістю води, яка підливається з ковша на кам'янку (фін. kiuas).

Традиційний фінський пейзаж сауни на березі

Типова сучасна сауна

Сауни чи лазні, можуть опалюватись «по-чорному» і «по-білому». В сучасних квартирах зазвичай ставлять електричні каміни.

Залежно від джерела статистики, від 60 до 90 відсотків фінів ходять в сауну хоча б раз на тиждень. Про повсюдне присутності сауни в повсякденному житті фіннів можна судити по величезній кількості саун: в Фінляндії саун налічується 3,3 мільйона, при чисельності населення в 5,5 мільйона.

У фінській культурі сауна завжди вважалася місцем оздоровлення. Медичний журнал JAMA Internal Medicine опублікував дослідження Університету Східної Фінляндії, що доводить користь сауни для здоров'я. Згідно з цим дослідженням, часте відвідування сауни зменшує ризик зупинки серця.

Як показують результати 15-річного дослідження про вплив сауни на здоров'я людини, проведеного під керівництвом професора кардіології Ярі Марі Лаукканена, у тих, хто ходить в сауну часто ― від чотирьох до семи разів на тиждень ― знижується ризик інсульту більш ніж на 50% по порівняно з тими, хто ходить тільки один раз в тиждень. Також зазначалося, що звичка ходити в сауну також знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань, адже для серця відвідування сауни рівносильно швидкій ходьбі.

Примітки

1. Бані світу. Фінська сауна, російська лазня, турецька лазня
2. Unesco highlights the intangible but very real spirit of Finnish sauna culture. thisisFINLAND (амер.). 24 лютого 2021. Процитовано 27 березня 2021. 
3. Необычные сауны в Финляндии. Это Финляндия (ru-RU). 20 червня 2017. Процитовано 27 березня 2021. 
4. Laukkanen, Tanjaniina; Kunutsor, Setor K.; Khan, Hassan; Willeit, Peter; Zaccardi, Francesco; Laukkanen, Jari (2018). Sauna bathing is associated with reduced cardiovascular mortality and improves risk prediction in men and women: a prospective cohort study. BMC Medicine 16 (0). doi:10.1186/s12916-018-1198-0. Процитовано 27 березня 2021.