Оздоро́вчі систе́ми — системи теоретичних знань і практичних методів, які забезпечують збереження здоров'я, формування здорового життя.
Системи можуть містити в собі фізичні вправи й комплекси гімнастики,правила раціонального харчування та моральні постулати, психологічні практики принципи організації здорового способу життя, різні види єдиноборств і масаж.
Складові оздоровчих систем:
-Фізичні вправи і комплекси гімнастики;
-Раціональне харчування;
-Психологічні практики (методи, вправи) релаксації;
-Моральні правила;
-Здоровий(міцний) сон.
Література ред.
- Оздоровчо-рекреаційні та якість життя людини : монографія / Ю. О. Павлова. – Львів : ЛДУФК, 2016. – 356 с. – ISBN 617-7336-04-3
| Це незавершена стаття з медицини. Ви можете допомогти проєкту, виправивши або дописавши її. |