Спринт (від англ. sprint) — сукупність легкоатлетичних дисциплін, де спортсмени змагаються з бігу на короткі (спринтерські) дистанції по стадіону. Спринтом вважаються дистанції до 400 метрів включно. У програму Олімпійських ігор включений гладкий біг на 100, 200 та 400 метрів у чоловіків і жінок, естафетний біг 4x100 і 4x400 метрів у чоловіків та жінок.
Фізіологія Редагувати
Характерною особливістю спринту є функціонування організму в режимі креатин-фосфатного алактатного і анаеробного лактатного режимів енергоспоживання. На коротких дистанціях кров просто не встигає зробити цикл кровообігу. Час проходження крові великим колом кровообігу становить 26 секунд, причому ноги це периферія кровоносної системи.
Дистанції Редагувати
Змагання у спринті проводяться на офіційних змаганнях (чемпіонати Світу, Європи, Олімпійські ігри), а також входять в програму легкоатлетичного багатоборства.
60 м Редагувати
Офіційні забіги на 60 метрову дистанцію проходять у закритих приміщеннях на прямій ділянці 200 метрової дистанції або окремому біговому сегменті доріжки. Так як забіг триває 6-9 секунд, то хороша стартова реакція в цій дисципліні важливіша, ніж в будь-який іншій.
100 м Редагувати
Проводиться на літніх стадіонах на прямій ділянці 400 метрової доріжки. Вважається однією з найпрестижніших дисциплін, як в легкій атлетиці, так і в спорті взагалі.
200 м Редагувати
Проводиться на літніх і на зимових (рідше) стадіонах. Дистанція включає в себе проходження однієї кривої і потім прямої ділянки. У зв'язку з цим вимагає певних навичок швидкісної витривалості і техніки проходження поворотів без зниження швидкості.
400 м Редагувати
Проводиться на літніх і на зимових стадіонах. Так званий «довгий спринт». Вимагає швидкісної витривалості та вміння грамотно розподілити сили впродовж всієї дистанції.
Естафети Редагувати
Проводяться на літніх і на зимових стадіонах. В офіційну програму Олімпійських ігор входять 4 x 100 та 4 x 400 метрів.
Нестандартні дистанції Редагувати
До нестандартних спринтерських дистанцій зазвичай відносять:
- Біг на 25 метрів
- Біг на 30 метрів (найчастіше використовується у закладах освіти, для організації спортивних змагань або в інших місцях)
- Біг на 40 ярдів
- Біг на 50 метрів
- Біг на 55 метрів
- Біг на 100 ярдів (застаріла спринтерська дистанція)
- Біг на 200 ярдів (застаріла спринтерська дистанція)
- Біг на 150 метрів
- Біг на 250 метрів
- Біг на 300 метрів
- Біг на 500 метрів (так як і дистанція 30 метрів, найчастіше використовується у закладах освіти, для організації спортивних змагань або інших місцях)
- Естафета 4×150 метрів
- Естафета 4×200 метрів
- інші нестандарті спринтерські дистанції та естафети
Див. також Редагувати
Література Редагувати
- Филин Владимир Павлович. Бег на короткие дистанции. — Москва : «Физкультура и спорт», 1965. (рос.)
- Бартенев Леонид Владимирович. Бег на короткие дистанции. — Москва : «Физкультура и спорт», 1971. (рос.)
- Алабин В. Г., Юшкевич Т. И. Спринт. — Минск : «Беларусь», 1977. (рос.)
- Максименко Г. Н., Табачник Б. И. Тренировка бегунов на короткие дистанции. — Киев : «Здоровье», 1985. (рос.)
- Озолин Эдвин Сигизмундович. Спринтерский бег. — Москва : «Физкультура и спорт», 1986. — 160 с. — 25 000 прим. (рос.)
Посилання Редагувати
| Це незавершена стаття про легку атлетику. Ви можете допомогти проєкту, виправивши або дописавши її. |